O transtorno de ansiedade generalizada ocorre quando a pessoa sente nervosismo e preocupação excessivos em relação a diversas atividades ou acontecimentos.
Você irá escrever em pedaços de papel ou cartões coloridos os motivos da sua gratidão, depois dobre o papel e coloque dentro do pote. E no final de um ciclo (aniversário...
Praticar a gratidão é simples e existem duas formas bem criativas de exercitar. Separe um caderno e diariamente escreva motivos pelos quais você deseja agradecer.
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